Медики розповіли про користь сну без одягу

Більш того, фахівці відзначають, що такий сон знижує загальний рівень тривоги, робить відпочинок більш глибоким і повноцінним, а також надає більше впевненості в собі.

До висновку про користь сну без одягу прийшли і медики після проведення серії експериментів. Відзначається, що температура тіла під час нічного відпочинку трохи знижується, однак при дотику з одягом або піжамою починається процес блокування природних реакцій організму, що провокує підвищене почуття занепокоєння. Щоб уникнути таких проблем рекомендується повністю роздягатися перед тим, як відправитися в ліжко.

Крім усього іншого, сон в оголеному вигляді поруч з партнером стимулює вироблення статевого гормону окситоцину, який також підвищує якість сну і дарує людині відчуття щастя. Нарешті, переконані медики, сон в такому вигляді дозволяє домогтися істотного зниження концентрації гормону стресу в організмі.

Також фахівці переконані, що відмова від одягу під час сну дозволить психологічно розкріпачитися і відчути себе більш впевнено, цей підхід дозволить людині відпочити не просто фізично, але ще і морально.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.