Саме білок сприяє зниженню показників тиску.
Гіпертонія є серйозним захворюванням, яке змушує людей дотримуватися певної дієти, регулярно вимірювати показники тиску і тримати під рукою лікарські препарати. Однак за допомогою деяких заходів профілактики можна захиститися від розвитку недуги.
Американські вчені відкрили досить простий спосіб. Як виявилося, правильний сніданок може стати відмінним засобом профілактики гіпертонії. Особливо, якщо в нього входять курячі яйця. Дослідження показують, що саме білок сприяє зниженню показників тиску.
Раціон харчування в цілому слід відкоригувати. Варто звернути увагу на цінні джерела калію - чорнослив, родзинки, батат, диню, томати. Також контролюйте кількість солі: її варто звести до мінімуму. Її можна запросто замінити лимонним соком, який в розумних кількостях корисний для здоров'я.
Крім іншого, при схильності до гіпертонії потрібно відмовитися від спиртних напоїв і кинути палити.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.
Кому із чоловіків від 18 до 60 років не обов’язково з’являтися у ТЦК – роз’яснення Генштабу
17:30 04 тра 2024.
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.