Люди взимку їдять більше, але рухаються, при цьому, набагато менше, ніж влітку.
Лікар-дієтолог Беатріс де Рейналь шокувала навіть самих затятих прихильників здорового способу життя. Виявилося, все, що ми звикли вважати правильним в плані зимового режиму харчування, не завжди відповідає дійсності. Експерт розвіяла одні з найпопулярніших міфів з приводу дієт в холодну пору року і пояснила, як впоратися з повзучої вправо стрілкою ваг.
Навіть якщо взимку за вікнами - низька температура, більшу частину часу ми всі перебуваємо в теплих приміщеннях. Саме тому думка про те, що в холодну пору року треба їсти більше, є помилкою. Люди, при цьому, саме взимку їдять більше, але рухаються, при цьому, набагато менше, ніж влітку.
Експерт застерегла всіх тих, хто стежить за фігурою, від вживання взимку калорійної їжі і закликала просто дотримуватися збалансованого харчування. «Як тільки ви починаєте відчувати сильну втому під час зміни сезону, краще відсуньте вбік бекон і починайте прийом вітаміну С», - розповіла вона. - «Також від сезонної втоми дуже добре допомагають залізо, магній і цинк. У будь-якому випадку, перед тим, як почати щось приймати, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. І не нехтуйте підтриманням водного балансу - пити воду треба не тільки влітку, а й взимку ».
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.