Медики пояснили, в чому небезпека тривалого сну

Надлишок сну може завдати не меншої шкоди, ніж його нестача. Про це говорять результати дослідження американських вчених. Надмірна тривалість нічного відпочинку у 27% випадків викликає депресію. Крім того, встановлено, що шість років регулярного недотримання режиму сну призводять до порушень когнітивних функцій у жінок. Ймовірно, це справедливо і для чоловіків.

Крім того, регулярний сон протягом 9-11 годин різко знижує у жінок ймовірність зачаття. Надлишок постільної млості провокує порушення гормонального балансу і менструального циклу. Також надмірну кількість сну асоціюють з ожирінням, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.