
«Жайворонки» частіше задоволені своїм життям, набагато успішніше й активніше.
Вчені з'ясували, що ранній підйом впливає на фізичне і психічне здоров'я людини дуже позитивно. Умовний поділ людей на "сов" і "жайворонків" дійсно існує і людині досить непросто кардинально змінити свій ритм життя. Однак внести невелике коригування в звички і зрушити час хоча б на годину цілком реально.
Щоб безболісно перейти на новий режим, необхідно частіше бувати на свіжому повітрі і поступово лягати спати трохи раніше звичного часу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У чому ж полягає користь раннього пробудження:
- чим раніше ви станете прокидатися, тим нижче ризик того, що ви зіткнетеся з проблемою зайвої ваги;
- поліпшення настрою;
- збільшення працездатності;
- засипати з часом стане простіше;
- значно зміцниться здоров'я.
«Жайворонок» енергійний протягом усього робочого часу, і, як показують дослідження, у них досить високий заробіток.
А ось «сова» при всьому своєму розумі і креативі не може проявляти таку працездатність, так як робота в офісі має свій графік.
А висока ефективність, в свою чергу, дарує жайворонкам якісний безтурботний сон, що ще більше збільшує їх продуктивність.
Учені з Австралії з'ясували, що «сова» в 2 рази частіше страждає на ожиріння ніж «жайворонок». Через пізній підйом люди вживають їжу швидкого приготування: фастфуд, напівфабрикати та багато іншого, а це позначається на здоров'ї. Вчені виявили таку закономірність у багатьох країнах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
В Одесі дівчина викинула немовля з вікна
16:55 08 вер 2025.
СБУ ліквідувала банду, яка тероризувала кілька регіонів України
16:30 08 вер 2025.
Найбільш інвестиційно привабливі міста України втрачають сотні мільйонів через правовий вакуум у будівництві: влада блокує розвиток історичних ареалів
16:20 08 вер 2025.
Посол ЄС стверджує, що по будівлі Кабміну вдарили «Іскандером»
16:15 08 вер 2025.
В Україну з Хорватії відправлено 40 тонн гуманітарної допомоги за сприяння Favbet Foundation
16:00 08 вер 2025.
Поліцейський застрелився біля кладовища у Кривому Розі
15:55 08 вер 2025.
Орбан хоче розділити Україну на три частини
15:15 08 вер 2025.
У Києві завершили аварійно-рятувальні роботи
14:55 08 вер 2025.
Вечір Малевича в ЦУМ Київ: кіно, мода та мистецтво в одному просторі
14:44 08 вер 2025.
Окупанти планують збудувати військовий об'єкт на «Азовсталі»
14:30 08 вер 2025.