Експерти назвали основні причини безсоння

Фахівці компанії Blue Sleep, що спеціалізується на продажу товарів для сну, в результаті проведеного опитування назвали основні причини безсоння. У більшості випадків респонденти головним чинником, що заважає нормально відпочити вночі, називали перенесений стрес.

Через стрес не висипається майже 53% опитаних. Ще 42% людей страждають від безсоння через умови сну, в числі яких шум за вікном, неприйнятний температурний режим в спальні, неправильне освітлення, незручний матрац або ліжко та інше. Близько 36% респондентів погано засинають, коли є незавершені справи, терміни виконання яких не можна перенести, а 15% - внаслідок неправильного харчування. Наприклад, вживання гострих страв провокує печію, а чашка кави не дозволяє нормально розслабитися.

Проведене в минулому році опитування серед жителів різних країн світу показав, що краще за інших висипаються жителі Індії (68%), а найменше громадяни Південної Кореї (35%). Серед американців цей показник зафіксований на рівні - 54%, німців - 52%. Близько 44% респондентів помітили, що стали гірше спати за минулі 5 років, але при цьому велика частина людей не звертається з питанням розлади сну до фахівців.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.