Капуста несе в собі безліч з'єднань з протираковими властивостями.
Деякі зелені продукти становлять особливу цінність для організму, оскільки багаті рядом корисних речовин. Медики розповіли, які з них сприяють зміцненню здоров'я і довголіття.
У брокколі є значні обсяги фітохімічного глюкорафаніну, в організмі він трансформується в сульфорафан. Останній служить захистом від наслідків окисного стресу і знижує ризик розвитку деяких видів раку. Огірки складаються переважно з води, тому з їх допомогою можна збільшити споживання рідини. Крім того, овоч допомагає скоротити вміст цукру в крові. Капуста несе в собі безліч з'єднань з протираковими властивостями. Наявний в ній апигенин зменшує розмір пухлин, а антоціани здатні протистояти карцерогенам.
Увагу заслуговує і шпинат, який багатий залізом, вітаміном C і кальцієм. За допомогою продукту можна зміцнити організм, він також містить зеаксантин і лютеїн, ці рослинні сполуки скорочують ризик дегенеративних захворювань очей. Салат-латук відомий наявністю в складі антиоксидантів, що зміцнюють серцево-судинну систему, а ще він виводить з організму «поганий» холестерин.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.
Сьогодні - Велика субота
06:30 04 тра 2024.
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.