Медики перерахували корисні і шкідливі властивості свинини

Свинина є корисним продуктом для людей, які ведуть активний спосіб життя. Користь і шкоду цього м'яса перерахували лікар Ірина Яковлєва та Олена Малюкова.

Що стосується користі свинини для організму, то її варто вживати людям, які багато часу проводять на вулиці і займаються спортом. М'ясні білки містять амінокислоти, що дозволяють набирати масу, а їх дефіцит може спровокувати атрофію м'язів. Якщо відбуваються серйозні фізичні навантаження, то організм спалює більше енергії, ніж споживає. Свинина багата на магній, селен і цинк, які роблять позитивний вплив на серцево-судинну систему і імунітет.

Яковлєва підкреслила, що зловживати свининою не варто, так як можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Також не рекомендується купувати свинячі напівфабрикати - виробник додає в них глутамат натрію. За словами Олени Малюкової, в свинині багато холестерину і міді, а вони негативно позначаються на роботі мозку і пам'яті.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.