
Біль у спині заподіює масу незручностей.
Через дискомфортні відчуття людям стає складніше розслабитися і займатися звичними справами. До того ж, через спину ми починаємо відчувати себе більш втомленими.
Медики назвали три основні помилки, які призводять до болю в спині:
Неправильні меблі на робочому місці.
Необхідно відповідально ставитися до вибору столу і стільця, з огляду на свій зріст і анатомічні потреби. Якщо у вас немає можливості вибрати комфортні умови праці, то краще купити необхідні меблі самостійно - це буде хорошою інвестицією в себе і своє здоров'я. Не забувайте про те, що на своєму робочому місці ви проводите як мінімум 8 годин, тому думайте про свій комфорт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Постава
Деякі люди звикли сутулитися, що призводить до викривлення хребта і болів в спині. Слідкуйте за тим, щоб тримати спину рівно. До того ж, ідеальна постава допоможе вам відчувати себе більш впевнено.
Монітор
Він не повинен розташовуватися дуже близько, так як в такому випадку на спину йде більше навантаження, ніж потрібно. Якщо вам погано видно написане, то сходіть на прийом до окуліста і перевірте свій зір, так як офісна робота погано впливає на наші очі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Робота над гарантіями безпеки для України завершена, - Макрон
10:55 04 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 04 вер 2025.
Трамп розпочав війну проти наркокартелів
10:15 04 вер 2025.
Трамп каже, що щось відбудеться
09:55 04 вер 2025.
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.