Медики назвали три найбільш корисних продукти для легень

Медики назвали три продукти, які корисні для легенів. Вони здатні підтримати організм в боротьбі з бронхітом і астмою, а також запобігти розвитку онкології.

Брокколі має в своєму складі велику кількість такого важливого речовини, як сульфорафан, який має протипухлинну дію. Японські вчені встановили зв'язок між включенням даного продукту в дієту і зниженням ризику виникнення раку легенів. У дослідженні брали участь 82 000 чоловік. При цьому добова норма брокколі не така велика - всього 20 грамів.

Скумбрія є досить жирною рибою, а значить, вона багата омега-3. Поліненасичені жирні кислоти корисні при бронхіальній астмі, оскільки мають протизапальний ефект. У день необхідно вживати 59 грамів продукту.

Куркуму рекомендується ввести в раціон людям з хронічним обструктивним бронхітом або емфіземою. Приправа здатна значно знизити запальний процес в легенях при даних захворюваннях. В день потрібно з'їдати близько 0,5-2 грами спеції.

Фото: pixnio.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.