Медики назвали п'ять шкідливих продуктів для людей старше 30 років

Фахівці назвали продукти, від яких з віком варто відмовитися. Їх вживання шкодить організму і може спровокувати розвиток діабету, раку, серцево-судинних захворювань.

Ароматизований йогурт містить 47 грам цукру на порцію, тому від нього варто відмовитися на користь грецького сорту з фруктами, який корисний для травлення.

Після 30 років потрібно перестати використовувати трубочку для напоїв, тому що вироблення колагену скорочується, а втягуючі рухи ведуть до утворення зморшок навколо рота.

Білий хліб містить мало клітковини, мінералів і вітамінів, проте багатий цукром. Подібне співвідношення не підходить для людей, які мріють про довге життя.

В пакетованих соках немає клітковини, яка гальмує процес всмоктування глюкози, тому краще замінити їх свіжими фруктами.

Заради продовження молодості доведеться відмовитися від магазинної випічки на користь домашньої. Справа в тому, що в промислових масштабах застосовуються шкідливі гідрогенізовані олії.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.