Медики назвали простий спосіб знизити тривожність

Зараз, в розпал другої хвилі пандемії коронавірусної інфекції, а також напруженої політичної ситуації в світі такі поради стають особливо актуальними.
Експерти вважають, що основним джерелом тривожності є новинний шум. На їхню думку, він перетворює наше життя в гонку переслідування.

«Ми намагаємося встигнути побачити і прочитати все, заганяючи себе і віднімаючи цей час з особистого життя. Це є основна причина наростання тривожності», - вважають медики.

Щоб привести свій душевний стан в норму, лікарі радять свідомо обмежувати новинний потік.

«Хочете зберегти себе - не переїдайте у всіх сенсах нашого життя», - кажуть медики.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.