Медики назвали продукти, які стимулюють ріст волосся

Сьогодні безліч жінок перетворюють свій імідж, видозмінюючи шевелюру: мова йде про фарбування, висветленія, меліруванняї, завивку, випрямлення і так далі. Подібні процедури не кращим чином позначаються на волоссі. Лікарі-трихологи назвали 5 продуктів для їх інтенсивного росту.

Перше - це ягоди, так як вони містять в собі велику кількість вітаміну С і антиоксидантів, що захищають волосяні фолікули від негативного впливу вільних радикалів, пов'язаних зі старінням організму, за рахунок вироблення колагену, що запобігає ламкості волосся.

Другий продукт - яйця, багаті білком, біотином, цинком і селеном. Волосяні фолікули головним чином складаються з амінокислот, а тому через нестачу в раціоні білка провокується їх випадання.

Третє, що назвали лікарі, - це жирна риба. Мова йде про лосось, оселедець і скумбрію. Як показали результати одного з досліджень, учасницями якого стали 120 жінок, споживання добавок з риб'ячим жиром і антиоксидантами робило волосся більш щільними.

Четвертий продукт для прискореного росту волосся - авокадо, що містить в собі корисні жири і вітамін Е, який є антиоксидантом.

П'яте - це креветки, в складі яких є білок, залізо, цинк, вітамін D і групи В.

Фото: pixabay.com 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.