Медики назвали продукти, які погіршують пам'ять

Лікар Олена Малишева розповіла про шкідливі продукти для мозку, які негативно впливають на пам'ять. У них міститься багато міді і холестерину.

За словами доктора, проблеми з пам'яттю і розвиток хвороби Альцгеймера може спровокувати вживання таких продуктів: масло, вершки, кешью, печінка.

«Якщо Ви помітили, що Ваша пам'ять погіршується, то краще від них відмовитися», - сказала лікар.

У їх складі є мідь. При її надлишку в організмі сповільнюються процеси запам'ятовування і навчання, а також в цілому знижується продуктивність роботи мозку.

Крім цього, шкідливими продуктами для пам'яті є ті, в яких багато холестерину: м'ясо, птиця, ікра, молоко. Ознаками їх частого вживання є забудькуватість і повільність.

Щоб запобігти погіршенню пам'яті, медик рекомендує додавати в раціон продукти з високим вмістом вітамінів D і E, а саме гриби, лосось, яєчні жовтки, брокколі, горіхи, авокадо.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.