Медики назвали продукти, які допоможуть при дисбактеріозі

Дисбактеріоз це порушення в балансі мікробів кишківника, через що кількість корисних бактерій поступається числу небезпечних. Лікарі перерахували продукти, вживання яких може допомогти при дисбактеріозі кишківника.

Квашена капуста багата клітковиною, завдяки чому можна боротися зі здуттям і нормалізувати травлення.

Читайте також: Експерти назвали сім продуктів, які виводять шлаки з організму

Користь ананаса при дисбактеріозі обумовлена змістом ферменту бромелайна, а ще він може похвалитися протизапальними властивостями. Найкраще їсти його в сирому вигляді або в салаті.

У часнику є значні обсяги корисного для травлення інуліну, а цибуля служить джерелом кверцетину і хрому.

Вкрай корисною стравою для організму стане бульйон на кістці, він містить колаген, аргінін і інші речовини, що поліпшують реакцію слизових.

У молочних продуктах є безліч корисних бактерій, здатних поліпшити мікрофлору кишківника, також рекомендовано включити в свій раціон спаржу, яйця, кимчи і яблучний оцет.

Фото: aif

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Стало відомо, як запобігти раку кишковика