Медики назвали продукт, який зміцнює імунітет і покращує метаболізм

Багато людей знають, що помідори - це цінні джерела цілого ряду необхідних організму речовин, але мало хто знає, чим конкретно корисні томати. Спробуємо розібратися у всіх корисних для здоров'я особливостях цих овочів.

У помідорах присутні вітаміни A, E, B, K і PP, плюс, ці овочі багаті різними цінними мікроелементами - зокрема, цинком, натрієм, залізом, марганцем, йодом, кремнієм, і так далі. Плюс, в томатах можна виявити такі речовини, як серотонін, лікопін, фруктозу і глюкозу, а також лимонну, яблучну і щавлеву кислоти.

Антиоксиданти і вітаміни, яких повно в томатах, забезпечують правильну роботу імунної системи, так що можна сміливо стверджувати, що помідори підвищують імунітет, що особливо важливо під час епідемії. Крім того, помідори ефективно борються з тромбами і зміцнюють стінки кровоносних судин.

Томати оптимізують процеси метаболізму, зміцнюють ЦНС, сприяють репродуктивному здоров'ю чоловіків і жінок, редукуют рівень шкідливого холестерину, позитивно впливають на нирки і кишечник, і навіть захищають організм від розвитку онкологічних захворювань. Неймовірно, але регулярне вживання помідорів може поліпшити пам'ять, а також підвищити гостроту зору - спасибі корисним речовинам, які впливають на головний мозок і зорову систему.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.