Медики назвали популярні продукти, що прискорюють старіння

Хоча хронологічний вік - це те, з чим ми всі знайомі, біологічний вік визначити трохи складніше. Він являє собою ступінь старіння вашого тіла через такі фактори способу життя, як куріння, перебування на сонці, шкідливі фактори навколишнього середовища і дієта. Так що ваше тіло може бути старше, ніж ви вважаєте себе. Але є і хороші новини! Це означає, що у вас є певний контроль над процесом старіння, а також ви можете компенсувати природний знос з віком за рахунок поліпшення харчування, фізичних вправ і відмови від шкідливих звичок, пише Eat This, Not That !.

Багато людей не усвідомлюють, що їх повсякденні звички можуть прискорити процес старіння Навіть, здавалося б, нешкідливі продукти можуть прискорити старіння.

Читайте також: Японські вчені назвали фрукт, який знижує ризик розвитку деменції

Картопляні чіпси

Кінцеві продукти глікування утворюються в результаті поєднання цукру з жиром або білком. Вони можуть бути одним з факторів старіння і розвитку серйозних захворювань, таких як діабет, атеросклероз, хронічна хвороба нирок і хвороба Альцгеймера.

Морозиво

Поєднання цукру і жиру в морозиві може прискорити старіння, а також привести до погіршення здоров'я кишечника, каже зареєстрований дієтолог Тріста Бест.

Енергетичні напої

Ці напої можуть мати негативний вплив на шкіру.

 «Їжа та напої з високим вмістом кофеїну можуть сприяти передчасному старінню, оскільки вони діють як сечогінний засіб в організмі. Це збільшує потребу в гідратації, через що вона часто не задовольняється, оскільки вода замінюється напоями з кофеїном », - повідомив експерт з харчування Шен Джарамілло.

Солодка газована вода

Такі напої можуть викликати передчасне старіння через вміст в нихкофеїну, особливо якщо люди не споживають достатньо води. Крім того, підвищений рівень цукру може збільшити вироблення кінцевих продуктів глікування, які пов'язані з підвищенням маркерів старіння.

Хот-доги

«Консерванти, які використовуються в обробленому м'ясі, можуть створювати в організмі вільні радикали», - каже Ліза Хаїм, магістр медицини, доктор медичних наук і засновниця WellNecessities. «Вільні радикали призводять до окислення ваших клітин і ДНК, і вони можуть завдати чималої шкоди, та привести до раку або інших захворювань».

Читайте також: Вчені знайшли зв'язок між швидкістю вживання їжі і довгим життям

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.