
Продукт корисний як для фізичного, так і для психічного здоров'я.
Гарбуз містить величезну кількість вітамінів і корисних речовин, завдяки яким володіє дивовижними цілющими властивостями. Вчені впевнені, що гарбуз є овочем, який дозволяє продовжувати молодість.
У складі гарбуза можна виявити вітаміни групи B, вітаміни A і E, вітамін C, а також каротин, нікотинову кислоту, корисні органічні кислоти, незамінні амінокислоти, цінні білкові структури, макро- і мікроелементи, і так далі - перерахувати всі вітаміни і нутрієнти, з яких складається гарбуз, досить важко.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Експерти в області здорового харчування говорять, що гарбуз є відмінним доповненням і альтернативою для картоплі. Регулярне вживання гарбуза не тільки в цілому омолоджує організм, але і захищає його від утворення каменів в нирках, жовчі в сечовому міхурі, проблем з серцем і судинами, і так далі.
Деякі фахівці впевнені, що гарбуз здатний запобігати розвитку онкологічних захворювань, покращувати сон і підвищувати когнітивні функції. Овоч корисний і для психічного здоров'я - він позбавляє від надмірної дратівливості, а також сприяє зниженню тривожності. Вітаміни A і E, що присутні в гарбузі у великій кількості, зміцнюють волосся і роблять більш міцними нігті, плюс, допомагають від вугрового висипу.
Фото: lesmotsdekiara
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
СБУ ліквідувала агентурну групу ФСБ
17:30 02 вер 2025.
Понад 50 російських дронів атакували Україну вдень 2 вересня
17:15 02 вер 2025.
«Особиста помста українській владі»: син підозрюваного у вбивстві Парубія загинув під Бахмутом
16:55 02 вер 2025.
На електроенергії для ЗСУ розікрали 25 мільйонів
16:30 02 вер 2025.
Окупанти обстріляли кілька шкіл на Чернігівщині
16:15 02 вер 2025.
Путін вимагає від Європи влаштувати енергетичну блокаду України
15:55 02 вер 2025.
Зеленський та Путін не готові до особистої зустрічі, - Ердоган
15:30 02 вер 2025.
Трамп відмовився від премії миру
15:15 02 вер 2025.
Фіцо обговорить із Зеленським удари по російській енергетиці
14:55 02 вер 2025.
Вбивство Парубія: суд заарештував підозрюваного
14:30 02 вер 2025.
Україна експортувала рекордний обсяг електроенергії
14:15 02 вер 2025.