Медики назвали найкорисніші продукти для відновлення після пневмонії

Допомогти відновитися після перенесеної пневмонії допоможе вживання певних продуктів. Організм потрібно підтримати за допомогою їжі - так йому буде простіше поновити сили.

Для того, щоб зміцнити імунітет, потрібно кожен день їсти білкові продукти. Білок треба доповнювати вітамінами і мінералами, які грають досить важливу роль у клітинному обміні. Для початку потрібно урізноманітнити звичне меню нежирним м'ясом, в якому міститься оптимальна кількість холестерину. Для цього підійдуть курка, кролик, яловичина, пісна баранина. Краще не смажити м'ясо і не додавати гострих приправ, оскільки після антибіотиків шлунку і кишковику потрібен час для того, щоб відновитися.

Також варто звернути увагу на морепродукти і морську рибу, які виступають в ролі джерела йоду, вкрай важливого для нормальної роботи органів ендокринної системи.

Що стосується безпосередньо шлунку, то найкращою їжею для нього стануть супи. Найбільш корисні ті, які приготовлені на овочевому бульйоні.

Багато мікроелементів містяться у гречці, вівсянці, ячній каші і непропареному рисі, а також - пшоні. 
Щодня потрібно випивати не менше двох літрів води. Вода допоможе зробити мокротиння рідшим і вивести токсини. Дуже корисні киселі, вітамінізовані соки та компоти.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.