Медики назвали головні причини уповільнення метаболізму

Дієтолог Світлана Фус поділилася найбільш поширеними причинами уповільнення метаболізму в організмі людини. Через це виникає ризик розвитку проблем із зайвою вагою.

Зазвичай до уповільнення метаболізму призводять кілька найбільш поширених чинників. Наприклад, впливає на швидкість перетравлення їжі режим харчування. Найчастіше з проблемою стикаються ті, хто відмовляються від сніданку, а основною трапезою протягом дня для них є вечеря.

Крім того, негативним чином позначатися на обміні речовин здатний дефіцит сну, до цього призводять нерегулярні прийоми їжі, занадто великі порції або порушення питного режиму. Іноді провокатором загальмованого метаболізм виступає хронічний стрес.

Вкрай рідко причиною проблеми є якесь захворювання, до цього не призводить і генетична схильність.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.