Медики назвали фрукти, які захищають легені від вірусів

Медики перерахували доступні взимку фрукти, за рахунок яких можна захистити легені. Виявилося, що потрібно налягати на продукти, що мають в складі достатні обсяги вітаміну C.

Зазначений вітамін здатний надавати позитивний вплив імунітет, скорочуючи ризик виникнення респіраторних недуг. Крім того, за рахунок нього можна поліпшити захист легень і забезпечити організму протизапальний ефект. Вчені виявили зв'язок між наявністю достатньої кількості вітаміну C і менш високою ймовірністю фіброзу легенів або розвитку хвороб дихальних шляхів.

Допомогти в збільшенні добової дози вітаміну допоможуть апельсини. Вони також містять клітковину і антиоксиданти, що підвищують імунітет і сприятливо впливають на функціонування кишечника. 

Тропічна гуава багата великою кількістю поживних речовин, що сприяють схудненню і допомагають протистояти діабету. Справитися з вірусами можна і завдяки гранату, що підвищує тонус організму в цілому.

У полуниці майже немає холестерину, жирів або калорій, проте багато клітковини і корисних мінералів. Не буде зайвим взимку налягати на ківі, який, крім збагачення вітаміном C, забезпечує значний приплив енергії. 

Значний вміст поживних речовин у винограді, з їх допомогою організм очищається від токсинів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.