Медики назвали два основних правила довголіття

Вчені, що працюють на базі Гельсінського університету, назвали два правила довголіття. В ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень щодо здорового способу життя. Їх звіт оприлюднений на сторінках журналу JAMA Internal Medicine.

Перше правило полягає в збереженні оптимальної ваги. Повідомляється, що люди без зайвих кілограмів, які не курять і не вживають спиртні напої, живуть в середньому довше 70 років. При цьому у них не розвивається цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні хвороби і онкологія.

Виходячи з усього вищесказаного, друге правило - відмова від шкідливих звичок і перегляд режиму харчування. Людина для нормальної роботи організму повинна вживати достатню кількість вітамінів, але при цьому обмежити прийом солодкої, жирної і смаженої їжі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.