Також поліпшуються показники психічного здоров'я.
Німецькі вчені з Інституту музичної освіти при Університеті І. В. Гете розповіли про самомий доступний спосіб підвищення імунітету. Виявилося, що цінний благотворний ефект має спів. До таких висновків німецькі дослідники прийшли після аналізу зразків слини людей, що займаються хоровим співом.
Вчені виявили збільшення рівню імуноглобулінів А (білок, що забезпечує імунітет здатністю атакувати хвороботворні організми). Однак недостатньо слухати чужий спів, необхідно співати самому. Крім того, виявилося, що спів сприяє поліпшенню кровообігу, якщо займатися ним хоча б 15 хвилин.
Також спостерігаються поліпшення показників психічного здоров'я, тому що в цей час вивільняється цілий ряд гормонів, що поліпшують настрій. І на завершення, під час співу активно виробляється гормон мелатонін, який поліпшує якість сну.
А 15 хвилин співу можна порівняти з таким же навантаженням, яке отримує організм при виконанні легкого фізичного навантаження.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.