Лікарі розповіли, як швидко схуднути до Нового року

На думку лікарів при схудненні слід приділяти увагу не калоражу, а складу продуктів.

«Якщо жирів в продукті мало, це не означає, що він корисний, - підкреслив дієтолог. - Не тільки від жирів все залежить. Людина ніколи не жиріє від жирів, як і не зеленіє від зелені ».

Жителів Півночі, раціон яких на 80 відсотків складається з жирів. При цьому, наприклад, чукчі майже ніколи не страждають ожирінням. Дієтолог не радить худнути, вживаючи лише знежирені продукти.

Зараз хтось не їсть жири, а потім дориваються до святкового столу, де багато жирного. Замість свята він виявляється в реанімації - з панкреатитом, камінням в жовчному міхурі. Це багато проблем викликає

Для людей, які бажають позбутися зайвих кілограмів в найкоротші терміни, ідеально підійде білково-жирова дієта, вважає Ковальков. Таке харчування дозволить швидко і ефективно схуднути до новорічних свят, при цьому у людини не відбудеться «жирового удару» по печінці.

Лікар уточнив, що на такій дієті можна сидіти не більше місяця. В середньому, за підрахунками Ковалькова, на білково-жировий дієті йде до 150 грамів зайвої ваги в добу.

Фото: Інстаграм

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.