Лікарі назвали п'ять продуктів, які допоможуть позбутися від нежиті

Іноді правильне харчування допомагає позбутися від неприємних симптомів краще, ніж різні лікарські засоби. Медики розповіли, які продукти допоможуть впоратися з нежиттю. Під час застуди їх потрібно включити в раціон.

Лікарі рекомендують пити зелений чай. Вживання цього напою полегшить нежить. Зелений чай насичує організм флавоноїдами. Останні являють собою речовини, які мають яскраво виражену протизапальну дію. Зелений чай зміцнює імунну систему, дає можливість людині зігрітися.

Варто приділити увагу продуктам, які є джерелом вітаміну С. За словами вчених, що працюють на базі Університету Гельсінкі (Фінляндія), їх вживання допоможе скоротити період застуди. Встановлено, що у людей, які отримують 8 грамів аскорбінової кислоти, тривалість хвороби, в тому числі нежиті, зменшилася на 19%.

Мед славиться своєю антибактеріальною дією, тому допомагає впоратися з багатьма захворюваннями. Якщо говорити про нежить, то продукт бджолиного виробництва краще вживати разом з теплим молоком або ж водою.

Чорниця входить до переліку продуктів, що мають високонасичені антиоксиданти. Вживання даних ягід позитивно позначається на функціонуванні імунної системи.

Не варто забувати про цибулю і часник. Обидва овоча мають антибактеріальні властивості. Іноді за допомогою них можна в перший же день не дати нежиті розвинутися. Це відбувається в разі, якщо не настав набряк слизової.

Фото: 24tv.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.