Деякі спеції мають протизапальні та антимікробні властивості.
В осінньо-зимовий період підвищується ймовірність захворіти різними вірусними простудними захворюваннями, тому варто задуматися про профілактику. Експерти в області медицини і здоров'я назвали 5 спецій, вживання яких допоможе зміцнити імунітет і знизить ризик сезонних застуд.
В першу чергу фахівці називають багатий мінералами і вітамінами імбир. Корінь має протизапальну, антимікробну, протизастудну і відхаркувальну діію, а також зміцнює імунітет і полегшує симптоми при закладеності носоглотки. Імбир корисний як в якості добавки в гарячі напої, так і при приготуванні страв з м'яса або риби.
Читайте також: Медики назвали продукти, які прискорюють метаболізм
Куркума допоможе полегшити застуду на початковому етапі, активуючи клітини імунної системи. Цю спецію експерти рекомендують додавати в тепле молоко і пити безпосередньо перед сном.
Розмарин називають природним антиоксидантом. Для профілактики застуди досить щодня вживати близько 5 гр. свіжої спеції або пару пучок сушеної.
Ефективний проти застуди часник - натуральний антибіотик. Однак не варто забувати, що при термічній обробці алліцин, що входить до його складу руйнується, тому продукт бажано вживати в сирому вигляді.
П'ята спеція для боротьби із застудою - перець чилі. Він містить капсаїцин, а також багато інших вітамінів і мікроелементів, які позитивно впливають на організм людини в цілому і на імунітет зокрема.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали чотири продукти, які впливають на тривалість життя
Олена КовальНовини
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.
Кевіна Спейсі, котрий захистився в суді, тепер звинуватять у документальному фільмі
20:47 03 тра 2024.
Президент Дональд Трамп може вимагати від європейських союзників витрачати на оборону 3% бюджету
20:30 03 тра 2024.