Лікар-ендокринолог розповіла, як знизити ризики інсульту і раку

Кандидат медичних наук, лікар-ендокринолог Зухра Павлова розповіла про простий спосіб поліпшити здоров'я і уникнути таких небезпечних проблем, як ризик розвитку онкологічних захворювань та інсульту. За словами фахівця, величезну перевагу для здоров'я дозволяє отримати їзда на велосипеді тричі на тиждень по півгодини.

«Всього 30 хвилин їзди на велосипеді тричі на тиждень дозволяють домогтися зниження загрози інсульту, інфаркту і навіть онкології», - пояснила медик, пославшись на результати масштабного дослідження, учасниками якого стали чоловіки у віці 27-54 років. Всі випробовувані раніше перенесли інфаркт. Вчені взяли у них кров, заміряли зріст, вагу і окружність талії, а також запропонували протягом трьох місяців їздити на велосипеді тричі на тиждень по півгодини, даючи організму навантаження, що забезпечує три чверті максимальної частоти серцевого ритму. Разом з навантаженням вчені також вимірювали і параметри серцевої діяльності кожного учасника експерименту, в тому числі тиск і пульс. Ближче до кінця дослідження всі його учасники знову здали необхідні тести і кров. Вчені були вражені отриманими результатами.

«Як з'ясувалося, у людей на 23% зріс рівень хорошого холестерину, помітно покращився загальний холестериновий і ліпідний профіль. Більшості людей цього буде достатньо для того, щоб повернутися в норму по холестерину і навіть вийти з групи ризику за показниками атеросклерозу. Однак найбільше дивує зниження на 45% рівня естрадіолу », - зазначила Павлова.

За її словами, вчені вважають естрадіол в організмі чоловіків онкологічним маркером - сигналом підвищеного ризику розвитку раку. «Загалом, круттіть педалі, це збільшить тривалість вашого життя», - підсумувала медик.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.