Всім бажаючим стати стрункішим необхідно додавати в їжу невелику кількість кориці.
Лікар-дієтолог Ірина Торопигіна, фахівець в області дієтології, назвала ряд продуктів, які допоможуть бажаючим схуднути досягти своєї мети. Експерт порадила включити в повсякденний раціон харчування різні фрукти і спеції, в тому числі свіжий ананас, який сповільнить наростання жирової тканини.
Забезпечити нормальні показники інсуліну допоможе грейпфрут. Експерт порадила не прибирати плівку, оскільки там у величезній кількості міститься корисна речовина під назвою нарингин. Вона прискорює обмін речовин і в той же час має жовчогінну дію.
Позбутися від зайвих кілограмів допоможе і імбир, адже саме він стимулює продукування корисних ферментів, що поліпшують процес розщеплення їжі.
Лікар також порадила бажаючим стати стрункішим в ході приготування страв не забувати додавати невелику кількість кориці. Вона нормалізує рівень глюкози в крові і забезпечує людині почуття ситості.
Вживати їжу необхідно часто і невеликими порціями. Також фахівець порекомендувала рахувати калорії, щоб не перевищувати їх денну норму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Миколаївській області пошкоджено транспортну інфраструктуру
09:55 02 тра 2024.
Масові акції протесту тривають у Грузії
09:30 02 тра 2024.
В Одесі зросла кількість жертв ракетного удару
09:15 02 тра 2024.
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.