Ця вправа практикувалася ще в Стародавньому Китаї.
У китайських парках щоранку сотні людей роблять незвичайні прогулянки. Складається враження, що вони просто вижили з розуму. Таким способом пересуваються і літні люди, і діти. Вони запевняють, що подібні вправи виліковують болі в шиї і спині. Вважається, що це хороший спосіб заощадити на дорогих ліках і походах до лікаря.
Ця вправа практикувалося ще в Стародавньому Китаї і відноситься до часів династії Хань (II століття нашої ери). Один з ентузіастів ходіння рачки запевняє, що завдяки цій вправі у нього зникло м'язову напругу в шиї і знизився кров'яний тиск.
Китайці дотримуються рекомендацій експертів, які вчать, як правильно пересуватися на руках і ногах з максимальною користю для здоров'я. Один з них вже шість років ходить в парку на четвереньках. Він вважає, що завдяки цьому в свої 90 років не відчуває вантажу прожитих років і відчуває себе абсолютно здоровим.
У давнину китайські лікарі рекомендували своїм пацієнтам імітувати пересування різних тварин, знімаючи напругу з хребта, включаючи в роботу ті групи м'язів, які рідко використовуються при звичайній ходьбі. Що стосується сучасних китайських лікарів, вони нічого не мають проти ходіння рачки, стверджуючи, що така вправа покращує кровообіг, допомагає боротися з радикулітом і головними болями.
Фото: ПолонСіл
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Швейцарія запросила Папу Римського на Саміт миру
07:30 06 тра 2024.
Голлівудській зірці Джорджу Клуні виповнилося 63 роки
06:30 06 тра 2024.
США вперше зупинили постачання боєприпасів до Ізраїлю
05:25 06 тра 2024.
Франція просить Ізраїль «довести до завершення» переговори з ХАМАС
03:30 06 тра 2024.
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.