Кардіологи розповіли, як пережити погодні гойдалки

Різка зміна погоди може викликати погіршення самопочуття і загострення хронічних захворювань. До групи ризику потрапляють метеозалежні люди з серцево-судинними проблемами.

Природа останнім часом підносить несподівані сюрпризи - спочатку рекордна спека, а потім різке похолодання з градом і дощами. Це вкрай несприятливо позначається на здоров'ї серця і судин.

На думку медиків, захиститися від таких перепадів допоможе прийом адаптогенних препаратів, наприклад, елеутерококу, лимонника китайського або левзеї. Можна застосовувати і гормон мелатонін, який відповідає за роботу біологічних ритмів і допомагає краще переносити погодні зміни.

Хронічним хворим потрібно суворо дотримуватися вказівок щодо прийому лікарських препаратів, а при необхідності відразу звертатися в поліклініку для корекції дози ліків.

Легше пережити спеку і при цьому не підхопити застуду можна дотримуючись ряду правил. Влітку потрібно носити просторий дихаючий одяг і вільне взуття, на голові повинен бути головний убір. Не можна також допускати великого перепаду температури на вулиці і в кімнаті. Оптимальна різниця, відповідна санітарним нормам - 5 градусів.

У спеку потрібно пити більше простої води, щоб запобігти зневоднення і загусання крові. У рідину можна додати трохи розчинних солей магнію або натрію.

При перших ознаках зневоднення і перегріву, таких як запаморочення, потемніння в очах, слабкість і головний біль, необхідно відразу вживати заходів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.