Медики назвали п'ять причин, з яких потіти корисно здоров'я

Оскільки тепла погода охоплює всю Україну, важливо уникати зневоднення та не проводити надто багато часу на сонці. Однак це не означає, що потрібно уникати потовиділення за будь-яку ціну. Експерти виявили, що ця функція організму насправді позитивно впливає на нашу шкіру і на наш організм. Про це пише The Sun.

Фахівці назвали п'ять причин, з яких потіти корисно:

Читайте також: Медики назвали продукти, які корисно вживати при каменях в нирках

Піт захищає наше тіло від перегріву.

Основна причина, через яку ми потіємо, полягає в регулюванні температури тіла.

"Піт виконує важливу функцію ефективного охолодження нашого тіла", - говорить Мелані Палм, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог та засновник Art of Skin MD в Сан-Дієго.

Детоксифікує організм

Дослідження показують, що потові залози допомагають нашій шкірі фільтрувати токсини з організму, такі як алкоголь та продукти життєдіяльності, які у свою чергу зміцнюють нашу імунну систему.

Дослідження 2016 року показало, що у фанатиків фітнесу в організмі менше важких металів, таких як ртуть чи свинець.

У високих концентраціях такі токсини можуть знижувати рівень енергії і надавати шкідливу дію на органи.

Сприяє чистій та здоровій шкірі

Піт діє як природний захист від мікробів та бактерій. Коли ми потіємо, наші пори відкриваються. Дерматолог доктор Віскузі пояснив: «Піт спонукає ваші пори вимивати жир та бруд.

«Коли піт збирається і висихає на шкірі, цей бруд, жир та бактерії можуть потрапити під шкіру, викликаючи прищі».

По-друге, піт допомагає здоровій шкірі, збільшуючи приплив крові.

Ефективна циркуляція забезпечує харчування клітин шкіри необхідними їм поживними речовинами та киснем.

Допомагає із втратою ваги

Потовиділення може прискорити втрату води в організмі, тому боксери ходять до сауни перед матчем, щоб прискорити процес схуднення.

Роберт А. Хаггінс, доктор філософії, президент з досліджень і безпеки спортсменів в Інституті Корі Стрінгера в Університеті Коннектикуту, пояснює, що хоча технічно ви втрачаєте вагу за рахунок потовиділення, ця зміна носить тимчасовий характер: «Це не жирова маса, яку більшість людей прагне скинути».

Деякі дані свідчать про те, що спітніша людина під час тренування означає, що у неї більш інтенсивне тренування.

Оскільки ваше тіло старанно працює, ви також використовуєте енергію та спалюєте калорії.

Це також ознака гарного серцево-судинного здоров'я.

Знижує ризик утворення каменів у нирках

Потові залози виділяють воду на поверхню шкіри.

Таким чином, чим менше води в організмі, тим менше разів ви захочете сходити в туалет.

Це означає, що у матеріалу, що викликає каміння в нирках, менше шансів залишитися в нирках та сечовивідних шляхах.

У свою чергу, коли ми потіємо, ми п'ємо більше води, що означає, що ці мінерали вимиваються з нашого організму.

Фото: The Sun

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вісім продуктів та напоїв, які позбавлять тіло від неприємного запаху