Регулярне вживання продукту знижує рівень холестерину.
Медики вважають, що регулярне вживання вівсяної каші сприяє зниженню артеріального тиску. Щоб підвищити користь від вживання вівсяної каші, можна додавати в блюдо мигдаль, горіхи, курагу, чорнослив або інші сухофрукти.
Чим же вівсянка така корисна для серця? По-перше, корисні компоненти, що містяться в вівсянці, виводять шлаки з організму.
По-друге, мікроелементи, що містяться у простій вівсяній каші, знижують рівень холестерину і сприяють підвищенню еластичності судин.
По-третє, в вівсянці у величезній кількості міститься така речовина, як бета глюкан, яке зменшує ризик розвитку атеросклерозу.
Як відомо, серцево-судинні захворювання розвиваються з тієї причини, що на стінках судин з'являються холестеринові бляшки, які закупорюють просвіти. Клітковина і бета глюкан не дають холестерину всмоктуватися в кров. В результаті шкідливі речовини просто виводяться з організму, артеріальний тиск нормалізується, а серце зміцнюється.
Користь вівсяної каші - безсумнівна. Додати вівсянку до свого раціону варто і здоровим молодим людям, і людям старшого віку, які мають проблеми з серцем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Черкащині фінішує районний етап учнівських змагань
15:30 27 кві 2024.
Російська ракета впала поряд з польським кордоном
15:15 27 кві 2024.
Стало відомо про стан постраждалих внаслідок ДТП у Броварах
14:55 27 кві 2024.
Окупанти вдарили по психлікарні в Харкові
14:15 27 кві 2024.
Особливості масованого удару по Україні назвали у ЗСУ
13:55 27 кві 2024.
СБУ атакувала аеродром та два НПЗ
13:15 27 кві 2024.
PIN-UP Foundation підтримав будівництво нового центру "Мама і немовля" для важкохворих дітей
13:00 27 кві 2024.
Окупанти атакували об'єкти газової інфраструктури України
12:55 27 кві 2024.
ГУР атакувало нову РЛС росіян
12:15 27 кві 2024.
Окупанти поскаржилися на масовану атаку дронів
11:55 27 кві 2024.
Росія атакувала енергетичні об'єкти на Львівщині
11:15 27 кві 2024.