Фахівці назвали найкорисніші горіхи для здоров'я

Медики назвали найкорисніші горіхи. Однак даний продукт рекомендується вживати один або два рази на тиждень невеликими порціями.

Вживання зернових разом з горіхами негативно позначається на амінокіслотному балансі організму. Фахівці рекомендують їсти продукт з десертами, м'ясом, кисломолочними продуктами.

Горіхи містять величезну кількість корисних мікроелементів. Продукт вважається досить висококалорійним. Його регулярне вживання сприяє зниженню холестерину в крові, зменшення ризику розвитку коронарної недостатності.

Для правильного обміну білка і жирових кислот, зниження показників холестерину і зміцнення імунітету фахівці рекомендують їсти кешью. Волоські горіхи виконують ті ж самі функції, а також зміцнюють кровоносні судини.

Арахіс відмінно бореться зі старінням організму, за рахунок амінокислот, що містяться в ньому . Розвитку онкологічних захворювань запобігає лісовий горіх, його рекомендується вживати після фізичних навантажень.

Кедровий горіх позитивно впливає на жіночий організм. На тлі його вживання збільшується прибуття молока, зникають дерматологічні проблеми.

Мигдаль являє собою відмінний антидепресант, він сприяє нормалізації вуглеводного обміну, допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами, позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.