Імунітет стає сильнішим і тіло втрачає зайву вагу.
Ендокринолог Тетяна Бочарова розповіла, які в організмі людини відбуваються зміни, коли вона відмовляється від цукру. Перш за все, поліпшуються смакові рецептори і йде зайва вага.
Відповідно до твердження фахівця, цукор додається до великої кількості продуктів, з цієї причини не можна повністю відмовитися від його вживання. Однак зменшити частку в раціоні цілком реально. Перш за все, з-за столу необхідно виходити з почуттям ситості.
«Не рекомендується поєднувати відмову від солодкого з дієтою. Принаймі, на перших етапах. Напівголодний стан є стресом для організму. Він виявляється в нових умовах, до яких необхідно звикнути, після цього можна знижувати кількість споживаних калорій », - повідомила медик.
У перший вечір чоловік відчує бадьорість. Протягом дня настрій буде стабільним. Через 2-3 доби покращиться апетит, зникне психологічна залежність від їжі, людина зможе нормально спати. Через п'ять днів чутливість смакових рецепторів підвищиться, кишковик стане краще функціонувати, зміниться стан шкіри.
Через тиждень на 800-1000 грамів зменшиться вага, навіть при колишній кількості споживаних калорій. Через місяць зміни будуть помітні не тільки зовні, але і внутрішньо: покращиться обмін речовин, піде безсоння, вага знизиться на 4 кг, зросте якість життя в цілому.
Через рік стане сильнішим імунітет, людина зможе привести тіло в порядок і, найімовірніше, закріпити нормальну вагу. «Вам не доведеться часто ходити до стоматолога, так як в результаті розщеплення цукру в роті формується кислота, яка пошкоджує поверхню зубів, що провокує карієс», - заявила Бочарова.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Стародавні камені розкрили секрет магнітного поля Землі
15:31 30 кві 2024.
Британська розвідка оцінила значення удару по російській авіабазі
15:15 30 кві 2024.
Просування окупантів під Авдіївкою зупинилося
14:55 30 кві 2024.
Медики розвіяли міф про шкоду плоскостопості
14:45 30 кві 2024.
Стало відомо, як контролюють виділені Україні гроші
14:15 30 кві 2024.
Пам'ятник «Переяславська рада» демонтують у Києві
13:55 30 кві 2024.
Зеленський назвав терміни вступу України до НАТО
13:30 30 кві 2024.
Відновлення України не може чекати на закінчення війни, - посол Данії
13:15 30 кві 2024.
Румунія видала Україні організатора відомого міжнародного наркосиндикату
12:55 30 кві 2024.
У МВС оголосили про створення ще однієї бойової бригади
12:45 30 кві 2024.