
Є продукти, які можуть ефективно боротися зі стресом.
Коли людина відчуває емоційний стрес, організм виробляє більш високий рівень кортизолу.
Згідно з різними дослідженнями, крім переваг, пов'язаних із застудою і раком, вітамін С допомагає знизити як фізичні, так і психологічні наслідки стресу для людей, пише Eat This, Not That!
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Читайте також: Звички, які викликають передчасне старіння
Наступні продукти вважаються відмінним джерелом вітаміну, вони забезпечують більше 20% денної норми:
- вишня;
- журавлина;
- спаржа;
- чорниця;
- томати;
- ріпа;
- картопля;
- малина;
- солодка картопля;
- червона капуста;
- пліч-чой, або китайська листова капуста;
- мандарини;
- кольорова капуста;
- мускатна диня;
- зелений горошок;
- манго;
- збагачені злаки;
- ківі;
- апельсини;
- маракуйя;
- грейпфрут;
- ананас;
- капуста;
- папайя;
- полуниця;
- брюссельська капуста;
- брокколі;
- чорна смородина;
- червоний болгарський перець.
Читайте також: Чому чоловіки живуть менше жінок, з'ясували вчені
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.
Війна в Україні закінчиться, - Трамп
09:15 06 вер 2025.
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.