Деякі люди залишаються голодними навіть після рясної трапези.
В ході досліджень вчені виявили декілька причин такого явища.
По-перше, можливо, отриманої їжі організму недостатньо, він не наситився і вимагає ще.
Ще однією причиною є водне голодування, коли ваш організм зневоднений, може створитися враження, ніби ви хочете їсти.
Наступною причиною голоду є велика кількість простих вуглеводів в раціоні - пластівці на сніданок, чіпси, рис, макарони.
Всі ці продукти роздмухують фігуру, але належного насичення не дають. Вживайте більше овочів, зернових каш, коричневого рису.
Під час їжі зосередьтеся на їжі, а не на серіалах, новинах, книгах. Через зовнішні подразники не відбувається процес психологічного насичення.
Фото: sos-gazeta.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Відмінність між кігтями собак та кішок пояснили біологи
00:00 19 тра 2024.
У Міноборони прозвітували про кількість громадян, які оновили дані через «Резерв+»
23:00 18 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
22:00 18 тра 2024.
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.