Експерти назвали сім корисних і низькокалорійних солодощів

Через наявність пектинів і желатину мармелад не тільки смачний, але і корисний. При виборі даного продукту варто приділити увагу його складу.

Наступна корисна солодощ - це морозиво, так як в ньому є велика кількість кальцію, необхідного для зубів і нігтів. Звичайно, зловживати ласощами не рекомендується. Для тих хто худне, його можна їсти двічі на тиждень, невеликими порціями.

Альтернативним десертом для тих, що худне стане заморожений йогурт, в який можна додати фрукти, ягоди та горіхи.

Велику користь організму надасть вживання сиру. Маложирний молочний продукт з ложкою меду і шматочками банана буде відмінним поживним десертом.

Темний шоколад - рятівний варіант для ласунів. На відміну від молочного, в ньому не так багато цукру і він багатий антиоксидантами. Також відомо, що цей продукт гарної якості корисний для зубів. Гіркий шоколад перешкоджає утворенню нальоту.

Сухофрукти вважаються природними солодощами, які дуже живильні і не містять багато калорій. Якщо сильно хочеться солодкого, то варто звернути увагу на шматочки сушеного ананаса, родзинок або абрикос.

І ще варто згадати в цьому списку пастилу, до складу якої входять яблука і яєчний білок. Якщо вибирати її з цукрозамінників, то можна бути спокійним за фігуру.

Фото: relax.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.