Дієтологи розповіли, чому необхідно їсти мед перед сном

Мед - це солодке рідке золото, натуральний еліксир здоров'я. У стародавніх китайських та індійських трактатах про здоров'я цілителі переконливо радять з'їдати ложку меду перед сном.

Виявляється, в комбінації з різними продуктами і добавками мед по-різному впливає на організм. Так чим же так корисний мед? Шість причин, щоб почати їсти мед перед сном:

- допомагає міцно заснути

Мед відомий своїми заспокійливими властивостями. Розслабляє, сприяє виробленню мелатоніну - гормону, що відповідає за здоровий сон, оновлення клітин і відновлення нервової системи. Чайна ложка меду перед сном - запорука повноцінного відпочинку. Запийте її ромашковим чаєм, щоб прокинутися щасливою людиною.

- допомагає спалити жир

Вчені виявили, що люди, які займаються спортом і регулярно вживають мед, спалюють в 10 разів більше жиру, ніж ті, які цього не роблять. Існує навіть медова дієта, яка передбачає повну заміну цукру медом. Ложка меду на ніч - одне з основних її правил.

- оновлює печінку

Здоров'я печінки - це здоров'я всього організму. Саме під час сну орган оновлюється і відновлюється. Особливо благотворно впливає на печінку суміш меду і гарбузового соку (1:1). Приймайте засіб протягом місяця, щоб допомогти організму швидше вивести токсини і налагодити обмін речовин.

- зміцнює захисні сили організму

Чайна ложка меду - порція всіх необхідних організму речовин. Часник же - потужний імуностимулятор. У комплексі ці два продукти мають суперсилу проти бактерій і вірусів. Очищений часник залийте медом і залиште настоюватися. Приймайте по ложечці на ніч. Цей засіб також відмінно справляється з кашлем.

- наповнює енергією

Щоб з ранку бути повними сил і в бадьорому настрої, не забудьте випити перед сном склянку води з медом і лимонним соком.

Фото: Smak.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.