
Вечірнє утримання від їжі може нашкодити здоров'ю.
Більшість людей, намагаючись контролювати свою вагу, сидять на різних дієтах і слідують різним режимам харчування. Найпоширеніший - це голодування після 18:00. Вважається, що їжа, з'їдена після цього часу, відкладеться у вигляді зайвого жиру на проблемних ділянках, але це не так.
Головне не їсти за дві-три години до сну. Якщо ж почати відмовлятися від їжі, можна спровокувати збій в роботі організму. Організм починає економити ресурси, зводячи нанівець ефект дієти, а частіше і провокуючи набір маси.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Проте, ввечері не варто зловживати калорійною їжею. Слід вибирати нежирні продукти, такі, як кедрові і волоські горіхи, кешью, мигдаль і фісташки, але вони не повинні бути в цукрі і піддаватися обсмажуванні. З фруктів краще вибирати яблука, цитрусові, ананаси і манго.
Фахівці також відзначають, вечірнє утримання від їжі може нашкодити здоров'ю. Порушується робота стравоходу шлунка, через що розвивається гастрит і виразка.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Дієтологи назвали екстремальний спосіб швидко скинути вагу
Читайте також: Дієтологи назвали ранкову ласощ, яка допоможе швидко схуднути
Олена КовальНовини
Причин для паніки немає, - Туск
12:55 10 вер 2025.
Окупанти завдали комбінованого удару по Львову
12:30 10 вер 2025.
НАТО не бачить загрози в атаці російських дронів на Польщу
12:15 10 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:55 10 вер 2025.
Російський дрон впав на житловий будинок у Польщі
11:30 10 вер 2025.
Окупанти завдали удару по Хмельницькій області, є поранені
11:15 10 вер 2025.
Туск: дрони над Польщею – це масштабна російська провокація
10:55 10 вер 2025.
Окупанти завдали комбінованого удару по Житомирській області
10:30 10 вер 2025.
У Польщі знайшли перший зі збитих уночі російських дронів
10:15 10 вер 2025.
Росія напала на Польщу
09:55 10 вер 2025.
Понад 450 ракет і дронів атакували Україну та Польщу цієї ночі
09:30 10 вер 2025.