Куряче яйце - незамінна частина збалансованого раціону харчування.
Дієтологи стверджують, що відчуття насичення від поїдання яєць дозволяє відчувати менший голод протягом цілого дня, що допомагає в боротьбі з надлишковою вагою. Фахівці рекомендують вживати продукт у вареному, а не смаженому вигляді. Масло, що використовується в процесі смаження, додає зовсім недієтичну добавку до калорійності страви.
Завідувач відділом харчування Університетської навчальної лікарні Кігалі Джозеф Увірагіе стверджує, що круто зварене яйце сприяє підтримці зору і прискорює метаболізм. Такі властивості пояснюються високим вмістом антиоксидантів і холіну, а також вітамінів і мінералів. Лікар особливо підкреслює зміст в яєчних жовтках вітаміну D, необхідного для підтримки міцності кісток і зміцнення імунітету.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський назвав запрошених на саміт миру
13:15 02 тра 2024.
В Одесі ракетним ударом знищено сотні посилок на мільйони гривень
12:55 02 тра 2024.
Російські окупанти масово вбивають українських захисників, які намагалися здатися в полон
12:45 02 тра 2024.
Петрогліфи бронзової доби виявлені в Казахстані (Фото)
12:30 02 тра 2024.
На Харківщині збільшили інтервали відключення світла
11:55 02 тра 2024.
Мінекономіки прогнозує зростання ВВП України
11:30 02 тра 2024.
У ЗСУ впевнені, що окупанти не захоплять Часів Яр до 9 травня
11:15 02 тра 2024.
Чому Росію не запрошують на Глобальний саміт миру, пояснили в Україні
10:55 02 тра 2024.
РФ запускає дрони-камікадзе над ядерними реакторами ЗАЕС
10:45 02 тра 2024.