Блюдо повинне бути присутнім в щоденному раціоні.
Дієтологи і гастроентерологи назвали овочевий вегетаріанський суп найкориснішим з усіх. Овочі багаті калієм і магнієм. Такі супи корисні і низькокалорійні.
Супи на м'ясі вже не такі корисні, адже разом з м'ясом в страву можуть потрапити гормони й антибіотики, якими годували тварину.
Найшкідливіший суп - солянка. По-перше, в ньому міститься кілька видів м'яса, що значно збільшує його калорійність. По-друге, в солянку додаються копченості та солоні огірки. З цієї причини людям з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонічною хворобою і зайвою вагою дієтологи цей суп не рекомендують.
Грибні супи також можна назвати корисними, адже гриби сам по собі продукт досить важкий. Крім того, гриби стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту.
Дієтологи сходяться на думці, що супи все ж мають бути в щоденному раціоні. Бажано з'їдати їх на обід в теплому вигляді.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.