Дієта сприяє швидкогму схудненню в області живота й нормалізує рівень цукру в крові.
Правильно підібрана дієта грає життєво вирішальну роль у втраті зайвої ваги, а також у контролі рівня цукру в крові, - повідомили фахівці дослідницького центру з Нью-Делі.
Існує безліч планів харчування або дієт для схуднення, але далеко не всі з них є безпечними для здоров'я. Саме з цієї причини медики вивчили індійську дієту та назвали її найефективнішою, особливо для людей з діабетом.
Простий 7-денний план дієти, підготовлений фахівцем з дієтології, доктором Парулом Патні, допоможе схуднути й усунути нездоровий жир на животі.
Дієтолог рекомендують вживати клітковину, яка допомагає контролювати цукор і знижує глікемічний індекс їжі. Також під час дієти потрібно вживати ячмінь, пшеничне борошно, зелене листя, овочеві салати, яйця, сири, горіхи, насіння, трави і обов'язково гострі спеції. Вранці важливо з'їдати одну чайну ложку насіння гуньби.
Фото:vladtime.ru
Читайте також: Названо топ-5 факторів, які заважають схудненню
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, яка прянощі допомагають контролювати діабет
Олена КовальНовини
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.
Сьогодні - Велика субота
06:30 04 тра 2024.
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.