
Дієта сприяє швидкогму схудненню в області живота й нормалізує рівень цукру в крові.
Правильно підібрана дієта грає життєво вирішальну роль у втраті зайвої ваги, а також у контролі рівня цукру в крові, - повідомили фахівці дослідницького центру з Нью-Делі.
Існує безліч планів харчування або дієт для схуднення, але далеко не всі з них є безпечними для здоров'я. Саме з цієї причини медики вивчили індійську дієту та назвали її найефективнішою, особливо для людей з діабетом.
Простий 7-денний план дієти, підготовлений фахівцем з дієтології, доктором Парулом Патні, допоможе схуднути й усунути нездоровий жир на животі.
Дієтолог рекомендують вживати клітковину, яка допомагає контролювати цукор і знижує глікемічний індекс їжі. Також під час дієти потрібно вживати ячмінь, пшеничне борошно, зелене листя, овочеві салати, яйця, сири, горіхи, насіння, трави і обов'язково гострі спеції. Вранці важливо з'їдати одну чайну ложку насіння гуньби.
Фото:vladtime.ru
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названо топ-5 факторів, які заважають схудненню
Читайте також: Медики розповіли, яка прянощі допомагають контролювати діабет
Олена КовальНовини
У легендарного Бенксі можуть виникнути серйозні проблеми
23:10 08 вер 2025.
У Києві визначили найбільш упорядковані та неблагополучні райони
22:45 08 вер 2025.
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.