Японські медики назвали п'ять умов довголіття

У Країні сонця, що сходить довголіття не є чимось незвичайним: багато жителів живуть понад століття. Їх секрет криється не тільки в правильному харчуванні або ж екології: у всіх тих, хто подолав позначку в 100 років, є своя філософія способу життя. 
В чому полягає суть:
Зайва вага
Якщо подивитися фото довгожителів, то навряд чи серед них ви знайдете людей з ожирінням. Зайва вага є родючим грунтом для розвитку небезпечних хвороб, тому за фігурою потрібно стежити.

Обстеження
Після 35 років до здоров'я потрібно ставитися серйозно: проходити хоча б один раз на рік комплексне обстеження в авторитетному закладі охорони здоров'я.

Відмова від пасивного відпочинку
Необхідно постійно перебувати в русі, тому відмовляйтеся від вечірніх посиденьок на дивані на користь піших прогулянок.

Правильний підхід
Не пийте таблетки безконтрольно: вони завжди мають побічні ефекти.

Позитивний настрій
Знаходження в депресії не сприяє збільшенню тривалості життя. Можливо, саме тому серед довгожителів одні оптимісти.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.