Спосіб життя може привести до гіпертонії.
Високий кров'яний тиск - серйозна проблема для здоров'я, він може серйозно збільшити ризик серцевих захворювань і серцевих нападів, але чи можна знизити його протягом декількох хвилин? Про це пише Еxpress.
Високий кров'яний тиск, більш відомий як гіпертонія, може привести до серцевих нападів зі смертельними наслідками. Високий кров'яний тиск, який прозвали «тихим вбивцею», не має тривожних симптомів.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечний високий кров'яний тиск для мозку
Високий кров'яний тиск часто з часом наростає повільно. Це в основному викликано нездоровим способом життя, таким як нездорове харчування, відсутність фізичних вправ і малорухливий спосіб життя.
Якщо ваш кров'яний тиск підвищений і ви хочете побачити його негайну зміну, медики рекомендують лягти і зробити глибокий вдих.
Це повинно допомогти знизити артеріальний тиск протягом декількох хвилин, так як це допоможе знизити частоту серцевих скорочень, що має знизити артеріальний тиск.
На жаль, це не допоможе знизити кров'яний тиск в довгостроковій перспективі, цей метод тільки тимчасово знизить високий рівень в крові.
Але це може бути корисним методом, що допомагає знизити кров'яний тиск, якщо стрес тимчасово привів до його підвищення. При стресі виділяються гормони, які звужують кровоносні судини, що може викликати короткочасний стрибок артеріального тиску.
Ці гормони повинні знизитися, якщо ви зробите паузу і приймете заходи, щоб заспокоїти свій розум і тіло. Це допоможе знизити артеріальний тиск до нормального рівня.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали смаколик, який знижує кров'яний тиск
Олена КовальНовини
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.
Кевіна Спейсі, котрий захистився в суді, тепер звинуватять у документальному фільмі
20:47 03 тра 2024.
Президент Дональд Трамп може вимагати від європейських союзників витрачати на оборону 3% бюджету
20:30 03 тра 2024.
Названо термін, коли відсотки від заморожених російських активів передадуть Україні
20:15 03 тра 2024.
У РФ не має сил для захоплення Харківщини
19:55 03 тра 2024.
СБУ звернулася до українців
19:30 03 тра 2024.
Зеленський заявив про новий етап війни з Росією
19:15 03 тра 2024.
Великобританія відмовилася вбивати російських окупантів
18:55 03 тра 2024.
Названа дієта, яка призводить до хвороби Альцгеймера
18:45 03 тра 2024.