
Британський сомнолог назвав простий спосіб.
Виявляється, поза, в якій людина спить, може впливати на те, наскільки якісно її головний мозок позбавляється продуктів обміну. А тим часом їхнє накопичення, зокрема тау-білків та бета-амілоїдних білків, є відмінною рисою нейродегенеративних захворювань – хвороб Паркінсона та Альцгеймера. Про це розповів британський сомнолог Нарван Аміні, пише Daily Express.
За його словами, на когнітивні зв'язки мозку позитивно впливає сон на боці.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
"Було встановлено, що сон на боці є найбільш корисним для мозку: таке становище допомагає мозку швидше видалити інтерстиціальні відходи, ніж в інших положеннях", - пояснив фахівець.
А самою непереважною позою є сон на животі. Вона може призвести до скутості суглобів та м'язів, а також до болів у спині та шиї.
Фахівець також наголосив на тому, що для профілактики хвороби Альцгеймера надзвичайно важлива тривалість сну. Оптимальна його кількість – від семи до восьми годин.
Нагадаємо, хвороба Альцгеймера - недуга, що невблаганно знищує розумові здібності. У ряді випадків уникнути захворювання неможливо. У світі від неї страждають близько 224 млн людей.
Як раніше повідомляла lenta.ua, між мозком чоловіків та жінок виявили понад тисячу генетичних відмінностей.
Фото: Pexels
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Армійський спосіб заснути за дві хвилини розкрив тренер
Читайте також: Вплив проблем зі сном на особисте життя пояснили психологи
Олеся ЦвіркаНовини
На Сумщині вздовж доріг встановлюють антидронові сітки
12:30 19 чер 2025.
З Ради продовжують тікати нардепи
12:15 19 чер 2025.
Рютте влаштував кадрові чистки в НАТО
11:55 19 чер 2025.
У Києві відбувається рейдерське захоплення Будинку профспілок: ветерани та працівники Федерації закликають до справедливості
11:49 19 чер 2025.
Американські чиновники готуються до удару по Ірану
11:30 19 чер 2025.
Ізраїль відправить спецназ на ядерний об'єкт Ірану
11:15 19 чер 2025.
Окупанти обстріляли Дніпропетровську область: є руйнування та поранені
10:55 19 чер 2025.
РФ радить Україні не зволікати з переговорами
10:30 19 чер 2025.
Трамп схвалив удар по Ірану
10:15 19 чер 2025.
Путін виправдав масовані ракетні удари по містах України
09:55 19 чер 2025.