
Ця звичка до кави може збільшити тривалість життя, показало нове дослідження.
Якщо ви любите пити каву, щоб підбадьоритися вранці, або просто насолоджуєтеся смаком свіжозавареної кави, то ви знаєте, що не вся кава корисна . Поряд із типом використовуваних кавових зерен, не кажучи вже про можливість використання кавових вершків, будь-який тип підсолоджувача також може змінити смак. Про це пише Eat This, Not That!
Нове дослідження показало, що вибір несолодкої кави або чашка кави з невеликою кількістю цукру може дійсно допомогти вам жити довше.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У дослідженні, яке було опубліковано в Annals of Internal Medicine, дослідники з Південного медичного університету в Гуанчжоу, Китай, вивчили дані понад 171 000 учасників, які відповіли на питання анкети щодо поведінки щодо здоров'я, проведеної в британському Біобанку.
При розгляді того, як несолодка кава та кава, підсолоджена цукром, впливали на організм, дослідження показали, що після семирічного періоду у тих, хто вибирав несолодку каву, був на 16-20% менше шансів померти, ніж у тих, хто не пив кави взагалі. Ці цифри зросли до 29-31%, коли йшлося про учасників, які регулярно додавали близько однієї столової ложки цукру до своєї кави.
Дана Елліс Ханнес, доктор філософії, магістр охорони здоров'я, доктор медичних наук, старший дієтолог медичного центру Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі і доцент Філдінгської школи громадського охорони здоров'я Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, розповідає хоча результати були «цікавими» , оскільки є багато даних, що підтверджують, що кава є корисним протизапальним напоєм».
"Чорна кава - найкорисніша, тому що вона містить усі корисні поліфеноли та антиоксиданти кави без будь-яких запальних сполук, які можуть бути виявлені в надто великій кількості цукру або вершкових добавок", - говорить Ханнес.
Щодо кави, підсолодженої цукром, Ханнес зазначає, що вона «в основному має такий самий ефект, тому що 1 чайна ложка цукру — це дуже мало у всій схемі збалансованого харчування, і ця невелика кількість цукру не призведе до коливання». На рівень цукру в крові або інші серйозні наслідки для здоров'я, які можуть бути у сильно підсолоджених напоїв (наприклад, деякі незвичайні кавові напої можуть містити від 8 до 12 чайних ложок цукру плюс вершки!).
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: В Італії відвідувач кав'ярні викликав поліцію через ціну за чашку кави
Читайте також: Медики з'ясували, як спосіб приготування кави впливає на здоров'я
Олена КовальНовини
Поліцейський-вимагач: 9 років за рекет на біженці під час війни
04:40 03 вер 2025.
Під виглядом спецназівців поліцейський вивозив ухилянтів з Києва
02:20 03 вер 2025.
Трамп заявив, що "дізнався цікаві речі" про Путіна
23:05 02 вер 2025.
Польща хоче приєднатися до "великої двадцятки"
22:45 02 вер 2025.
Мобілізація не припиниться навіть у разі припинення вогню з Росією
22:30 02 вер 2025.
АдН четвертий тиждень поспіль очолює список опитувань німецьких виборців
22:15 02 вер 2025.
Дональд Трамп "дуже розчарований" Путіним
21:45 02 вер 2025.
Володимир Зеленський: Путін у Китаї продовжує розповідати свої байки
21:30 02 вер 2025.
Сенат Чехії ухвалив резолюцію про насильницьку асиміляцію українців на тимчасово окупованих територіях
20:45 02 вер 2025.
В ОП пояснили, чому відкрили виїзд за кордон для чоловіків 18-22 років
20:30 02 вер 2025.
Сервіси "Нової пошти" тимчасово недоступні
20:00 02 вер 2025.