
Застосування деяких рослин і спецій може допомогти поліпшити результативність в спортзалі.
Захоплені спортом люди часто замислюються про те, як поліпшити свої результати, підняти витривалість, спалювати жири швидше і наростити м'язи ефективніше. І всього цього хочеться досягти без "хімії" і шкоди для здоров'я. Відповідь на ці питання є в дослідженні, опублікованому в науковому журналі Міжнародного товариства спортивного харчування.
В ході досліджень з'ясувалося, що вживання женьшеню допомагає при заняттях аеробікою, покращує функції мозку й імунітет. Також він здатний стабілізувати тиск.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зелений чай, гуарана і кофеїн позитивно впливають на витривалість і м'язову силу. Імбир також зміцнює витривалість. Доведено, що спортсмени, які вживають його втомлюються повільніше під час тренувань.
Мирт покращує анаеробні характеристики, пажитник збільшує вироблення тестостерону, а кайенський перець підвищує продуктивність, впевнені дослідники.
Втім, медики наголошують: вживати рослини можна лише в якості спецій і добавок, адже у великій кількості вони можуть бути шкідливі. Не варто очікувати від цих рослин і чудодійної сили допінгу.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Удар по Києву: багато поранених та загиблих
07:55 07 вер 2025.
Бельгія готується до війни з наркокартелями
07:30 07 вер 2025.
Схема на 1,5 мільярда: суд заарештував колишнього ТОП-податківця
05:25 07 вер 2025.
Ілон Маск може стати першим у світі трильйонером
03:30 07 вер 2025.
Трамп був інформатором ФБР
01:15 07 вер 2025.
США хочуть знищити венесуельські картелі
23:15 06 вер 2025.
Кабмін хоче скасувати акти виконаних робіт
22:15 06 вер 2025.
Наступ ворога на Покровському напрямку зупинено, противник у напівоточенні – Валентин Манько
21:20 06 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Запоріжжя, виникла пожежа
21:15 06 вер 2025.
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.