Вчені розробили схему щастя

Команда вчених з університету США проаналізувала роботи про емоційне і психологічне здоров'я людей. Після їх вивчення, вчені запропонували схему, яка допомагає стати щасливим.

На думку вчених, всі проведені раніше досліди не мали загальної структури, яка могла хоч якось пояснити всі аспекти емоційного здоров'я людей. А ось схема, яку розробили вони, поєднує в собі всі потрібні аспекти, а саме: обізнаність, увагу і турботу, проникливість і цілеспрямованість.

На думку вчених і психологів, обізнаність - це саме той аспект, який забезпечує увагу до своїх внутрішніх почуттів і сигналів. Також вона допомагає знизити стрес і частіше відчувати позитивні емоції і радість.

Психологи заявили, що проникливість покращує розуміння всіх психологічних процесів.

Увага і турбота, на їхню думку, позитивно впливає на соціальні відносини і попереджає виникнення будь-яких психічних розладів. Цілеспрямованість покращує пам'ять і позитивно впливає на психологічну стійкість.

На думку психологів, саме всі ці аспекти і є ідеальною схемою для того, щоб стати щасливими.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.