Вчені розповіли, які продукти допомагають запобігти розвитку раку

Певні види шкідливої їжі можуть спровокувати утворення ракових клітин. Про це повідомляють вчені з Катару.

Багато онкологи запевняють, що найефективніша профілактика раку - це правильне і збалансоване харчування. Саме тому людині варто вживати якомога більше клітковини. Також для зниження ризику розвитку патології важливо відмовитися від таких згубних звичок, як вживання спиртних напоїв і куріння.

Незайвим для попередження виникнення раку буде вживання 10 грамів вівса кожен день. Вчені радять їсти якомога більше помідорів, оскільки в них міститься достатньо велика кількість антиоксидантів. Крім цього, зростанню ракових пухлин протистоїть полуниця, а зелені овочі в більшій мірі нівелюють згубний вплив канцерогенів, які містяться в червоному м'ясі.

Фізична активність є хорошою профілактикою онкологічних захворювань. Зарядка сприяє не тільки підтриманню оптимальної ваги, але і знижує ризик передчасної смерті.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.